<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
김영지
2010-02-16
다이어트요가에대해질문요~
제가 뱃살과 허벅지 종아리 살을 중점적으로 빼고싶은데 그렇게 하려면
동작이 너무 많아서 어떤 동작이 효과가 있는지... 요가를 처음하는데 부분요가로 들어가서
따라해도 되는지 궁금합니다. 그리고 각 동작마다 몇분과 몇번정도를 반복하는게
효과적인지도 궁금합니다. 꼭꼭!! 답변해주세요~~!!
