<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
유성희
2010-02-05
임신중기> 자세를 따라할수가 없어요
쟁기자세, 어깨로 서기 처럼 배와 허리에 무리한 요구가 되는 요가 자세는
전혀 따라할수가 없고 좀처럼 늘지도 않아요
배에 무리가 갈까봐 임신전처럼 무리해서 할수도 없구요
배 힘으로 올라오라는데 전혀 되질 않아요
그외에도 안되는 자세가 너무 많은데
이럴때 자세는 어떻게 해야되며
이렇게 안되는 자세를 한달씩 유지해도 운동이 되는거 맞아요?
