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2010-02-03 |
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RE : 어떤 단계의 요가가 적당한지??? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
산후요가는 운동량을 조절해서
각 단계마다 자세가 다르기 때문에
단계에 맞게 하시는게 좋습니다.
2개월 지나셨으면 산후 3개월 요가 진행하시고
3개월이 지나신후에는 몸이 많이 회복이 되셨기 때문에
다이어트요가를 하실 수 있습니다.
다이어트 요가를 하실때는 6개월 까지는
너무 무리하지는 않게 진행하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
조리원에서 산후요가를 했었는데 너무 재미있고 살도 빠진다고해서요
아기 낳은지 2달이 지났는데 어떤 단계의 요가가 좋은지 초급,중급중에 무엇을 해야하나요??
예전에 5개월 요가를 했었지만 초급부터 해야하나요?? |
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