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2010-01-26 |
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RE : 요가 초보입니다. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요청하신 부위나 교정하기 위한 자세는 다음과 같습니다.
복식호흡-다리들어올리기자세-낙타자세-활자세-메뚜기자세-독수리자세-산자세
새가슴교정하는 요가동작도 들어 있습니다.
위 자세를 매일 하루 30분~1시간씩 수강하시기 바랍니다.
그리고, 말씸 하신내용중
새가슴의 경우는 일부교정은 요가로도 가능 합니다.
그러나 골격을 아예 바꾸는것은
정말 오랜기간의 수련이 있어야 하기 때문에
거의 불가능 하다고 볼 수 있습니다.
감사합니다
------------------------원 문------------------------
요가를 시작하려고 합니다
우선 한달 결제를 했는데요
요가 계획표를 어떻게 세워야할지 몰라서요
요가 동작들이 많다보니 뭘 봐야할지 헷갈리더라구요
중점을 두고있는 부분이 있다면
쳐진엉덩이,하체비만,휜다리교정,유연성높이기 입니다.
혹시 새가슴같은 골격부분도 관리가 가능한가요?
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