|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2010-01-25 |
|
|
 |
RE : 피부요가에서요~ |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 요가를 하실경우 힘드실수 있습니다.
힘이드실때는 동작 하나 끝나고 휴식 취하시고,
그리고 다음 동작 진행하시고 휴식 취하시는 순서로
진행하시기 바랍니다.
요가를 며칠하시고
요가가 몸에 익으실경우에는
동작을 다 취하신후 마지막에 복식호흡과 더불어
휴식자세를 충분히 취하시는 방법으로 진행 하시면 됩니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
피부에 관련한 요가보면
한주제에
3~4개 동작이 연결되서 나오는데
이 4개 동작을 모두 한후에 휴식자세를 하는건가요?
아니면
그냥 한자세하고 무조건 휴식하고 한자세하고 휴식하고.. 그러는건가요?? |
|
|
 |
|
|
