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2010-01-12 |
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RE : 하루에 몇가지의 동작이 좋은가요? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
먼저 좋은말씀 감사합니다.
내부적으로 좀더 초보자들이 쉽게 요가에 접근할 수 있도록
현재 프로그램을 개발중에 있습니다.
초보반은 요가 기초동작을 배우는 반입니다.
동작을 익히는데 목적이 있습니다.
초보반에서 동작을 다 익히셨으면
본격적으로 연속동작을 하실 수 있습니다.
물론 일부동작만 익히셔도 연속동작(고급반)을 하실 수 있습니다
요가는 하루 30분~ 1시간정도씩 하시는게 좋으시구요.
처음 하시면 30분에서 조금씩 조금씩 늘려나가시면 좋습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
건강요가를 목적으로 등록하게 되서 짬짬이 하고 있는데요~
꾸중히 해야할텐데....쩝..ㅋ
초보반을 충분히 한후 고급반을 하라고 되어있잖아요~
초보반이 40가지가 넘는데...
어떤식으로 (하루에 몇동작)정도를 하는게 옳은지 모르겠어서요..
그래서 본격적으로 원하는 걸 아직 시작 못하고 초급반도 다 못 떼고 있는거 같아요...ㅡㅡ;;
초급넘어가는 커리큘럼?(시간표?ㅋ)가 좀 짜여져 있음 더 좋을것 같아요...
암튼 원하는 질문은
1.하루에 초급동작을 몇동작씩 하는게 좋을지와
2.초급을 어느정도 (일 수로 )하고 중고급반을 하는게 낳은지가 궁금해용~^^ |
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