|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
김은옥 |
 |
2010-01-11 |
|
|
 |
현재 임신 5~6주... |
|
|
인데요~
임신 2개월 전부터 요가를 주3~4회 규칙적으로 했습니다.
그보다 더 앞에는 그냥 띄엄띄엄...생각날 때만 했구요~
임산부 요가 프로그램을 찾다가 본 사이트를 알게되었습니다.
설명에 보니...초기에는 거의 몸풀기수준으로 해야 한다고 나와 있어서요~
저같은 경우에 기존에 하던 것을 지금 초기에 하면 별로 좋지 않은가요?
참고로 저는 정경스님의 참선요가 40동작을 따라 했습니다.
처음엔 안 되는 것들이 어느 순간 될 때...정말 기쁘더군요^^
기존 것을 그대로 할 것인지...
아니면 본 사이트 프로그램을 이용할 것인지...고민입니다.
근래에 조심한다고 요가를 몇 주 안했더니...
몸이 찌뿌등한게...뭐든 빨리 다시 하고 싶어지네요^^
그리고....제가 프로그램을 짜서 1시간 정도분량을 만들수 있는거죠?
동작마다 클릭해서 봐야한다면...정말 불편할 것 같습니다.
그럼 답변 주세요~
|
|
|
 |
|
|
