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구윤림 |
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2009-12-16 |
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등록하고 오늘 처음 요가를 시작했습니다~ |
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안녕하세요~
오늘 처음 요가를 해 보았는데(몇년전에 옥주현 비디오로 한동안 연습은 했습니다만...)
자세가 42가지 자세를 다 하려니
시간이 엄청 많이 걸리네요...
이 자세들을 매일 전부 반복해야 하나요?
아님 선택해서 해도 되면 어떤걸 선택해야 하는지 모르겠습니다.
전 동작을 하려면 며칠에 나누어서 해도 되는지요...
전 특히 뱃살과 허벅지살을 빼고 싶은데 일단 초보자라
전 자세를 먼저 다 익혀야 되죠?
궁금한게 많네요... 자세한 설명 부탁드립니다~~~^^
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