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jane78 |
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2012-03-19 |
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닭가슴살 샐러드와 요가하기 |
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살이 원래 많이 찐편은 아니지만 직업상 몸매관리가 많이 필요한지라 다이어트는 평생의 숙제네요..
원래 뭐든 먹으면 살이 찌게 된다는 생각에 하루의 칼로리를 줄이기 위해
아침을 안먹었는데 이러니 점심대 폭식을 하는것같아서 아침에 닭가슴살샐러드를 먹고 요가를 하네요..
샐러드는 다른 음식보다 칼로리도 낮고 닭가슴살이 속을 든든하게하니 요가할때도 더 의욕이 생기고
점심때 심하게 허기지는것을 막아 폭식도 예방하게 된답니다..
이렇게하니 한달만에 제가 원하는 체중에 도달했고요..
앞으로도 당분간은 이 방법으로 관리할것같네요..
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