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2009-11-19 |
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RE : 허리가 휘어서. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
질문별로 답변 드리겠습니다
1번 몸에 무리가 되지 않는다면
어떤 상태에서도 요가는 할 수 있습니다.
몸상태가 좋지 않다면 가능한 무리한 동작은 자제하시기 바랍니다.
2번 생리중에도 요가는 할 수 있습니다만,
단, 생리혈이 위로 올라가는 체위는 피하시는게 좋습니다.
피가 거꾸로 흐르게되면 여성몸에 않좋습니다..
즉, 물구나무서기, 어깨로서기, 쟁기자세 등등...
3번 임신초기는 착상단계이기 때문에
요가뿐만아니라 어떤 운동도 하시면 안됩니다.
몸이 안정을 찾은 4개월경부터 요가를 비롯한 운동을 하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
엑스레이 찍어보니까.. 어리가 좀 휘었더라구요..
평소에 가끔씩 아프네요..요즘 부쩍.
갠적으로 요가한지 두달정도 됐는데..
안픈줄 모르고 살다가 요가할때 물구나무서기를 하면서 아프다는걸 느꼈어요..
그때뿐이었는데 .. 지금은 수시로 아퍼요..
질문이요..
허리가 휜상태로 건강요가를 해도 되는건가요??
2 생리중에 요가를 해도 되나요?
3 임신시도하고있는데 배란일 이후 임신이 된상태(초기)에 모르고 해도 되는건가요??
답변 부탁드려요 |
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