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2009-11-19 |
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RE : 다리알이요..ㅠㅠ |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
수강하시면 좋더 많은 자세를 볼 수 있습니다만,
독수리자세-전사자세-악어자세를
하루 30분이상 취하시면 종아리 알이 많이 완화됩니다
감사합니다
------------------------원 문------------------------
중학생인데요..ㅠㅠ
학교가 조금 높은데 있거든요?
근데..왠지 거길 가끔 걸어 올라가서 그런지
알이 꽉 잡혔네용..ㅠ
알 빨리 빼는 요가자세좀 부탁드려용
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