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2009-09-22 |
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RE : 어제수강신청했어요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
홈요가는 집에서 편안한 시간에 하실수 있으며
최대의 효과를 보기 위해서는
아래 내용을 지키면 더욱 좋습니다.
1) 매일 동일한 시간에 수강한다.
2) 하루 30분~1시간씩 꼭 수강한다.
3) 매일 매일 다른 동작을 하지 않고,
자신이 빼고싶은 성격에 맞는 동작을 반복 한다.
4) 요가동작을 취할때는 자세를 취하고, 정지자세에서, 복식호흡을 한다
5) 식이요법과 병행하면 더욱 좋다
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
어제 수강신청을 했습니다.
이리저리 알아보다가
시간관계상 요가학원은 못다닐꺼 같아서
우연히발견하게 되었는데요
다이어트를 요가를 통해서 하고싶어요
조금
성공하실 수 있게 조언이나 방법을 가르쳐주세요~ |
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