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2009-09-16 |
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RE : 어깨문제입니다. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
몸이 피곤하면
스트레스로 인해 어깨에 피로가 쌓이고,
몸이 뻐근합니다.
아래자세를 매일 하루 30분이상 수행하시기 바랍니다.
요가무드라-고양이-아래를향한 개자세-뒤집은악어자세-아기자세
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요즘 잘 잘때 자꾸 어깨가 아픕니다.
자다가 중간에 깰때도 있습니다.
어깨가 뭉쳐서 그런가요?
어깨가 아플때 풀 수 있는 요가는 무엇이 있을까요? |
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