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2009-09-13 |
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RE : 페이스요가 질문이요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
페이스요가는 얼굴근육을 예쁘게 단련시키는 요가입니다.
하루 10분정도씩 하는것을 권유하고 있습니다.
학원에서는보통
요가 1시간하신후 마지막에 페이스요가를 10분정도 합니다.
동작은 부위별로 나눠져있습니다.
필요한 부위의 필요한 동작을
하루 10분정도씩 따라하시기 바랍니다.
동작 업데이트는 비정기적으로 이뤄지고 있습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요가는 개인적으로 수강하고 있는중인데 페이스요가에도 관심이 있어서 찾다가 오게되었습니다.
그래서 페이스요가 수강을 해볼까 고민중인데.. 시스템이 어떻게 되는지 여쭤보려고 합니다.
하루에 3~5가지를 하면 좋다고 써있는데 제가 원하는거 아무거나 골라서 하는건가요?
아니면 체계적으로 어떤것부터 어떻게 진행해야 효과적이라고 지도해주시나요?
만약 아무거나 골라서 하는거라면 순서상관없이 이것저것 제 맘대로 골라해도 효과가 있는건가요?
그리고 페이스 요가 수강을 하면 추가적인 페이스 요가 동영상들이 계속해서 업데이트 되는건가요?
아니면 올려져있는 같은 동작들 중에서 계속 골라해야하는건지요..??
하나만 더 여쭤보겠습니다.
예전에 스타킹에서 페이스요가 하는것을 한번 봤었는데..
요가동작과 페이스요가를 같이 해야 효과가 좋다고 본것 같은데..
홈요가에서는 어떻게 진행하는지 궁금합니다.
그리고 정말 요가동작과 페이스요가를 같이해야 효과를 더 볼수있는지도 궁금합니다.
자세한 답변 부탁드립니다.
수고하세요 ^^
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