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오은경 |
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2009-09-13 |
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페이스요가 질문이요 |
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요가는 개인적으로 수강하고 있는중인데 페이스요가에도 관심이 있어서 찾다가 오게되었습니다.
그래서 페이스요가 수강을 해볼까 고민중인데.. 시스템이 어떻게 되는지 여쭤보려고 합니다.
하루에 3~5가지를 하면 좋다고 써있는데 제가 원하는거 아무거나 골라서 하는건가요?
아니면 체계적으로 어떤것부터 어떻게 진행해야 효과적이라고 지도해주시나요?
만약 아무거나 골라서 하는거라면 순서상관없이 이것저것 제 맘대로 골라해도 효과가 있는건가요?
그리고 페이스 요가 수강을 하면 추가적인 페이스 요가 동영상들이 계속해서 업데이트 되는건가요?
아니면 올려져있는 같은 동작들 중에서 계속 골라해야하는건지요..??
하나만 더 여쭤보겠습니다.
예전에 스타킹에서 페이스요가 하는것을 한번 봤었는데..
요가동작과 페이스요가를 같이 해야 효과가 좋다고 본것 같은데..
홈요가에서는 어떻게 진행하는지 궁금합니다.
그리고 정말 요가동작과 페이스요가를 같이해야 효과를 더 볼수있는지도 궁금합니다.
자세한 답변 부탁드립니다.
수고하세요 ^^
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