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2009-09-10 |
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RE : 문의드립니다. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
뻣뻣한 몸을 풀어주는 동작은 준비운동으로 가능합니다.
준비운동에서 채널을 바꿔가며,
강사님을 다르게 설정하셔서 보시면 강사님마다 준비운동이 틀릴겁니다.
준비운동은 뻣뻣한 근육을 풀어주고
몸이 상하지 않에 몸을 유연하게 해주는 동작들로 구성되어 있습니다
준비운동으로 몸을 풀고 요가를 시작 하시기 바랍니다
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요가를 하다보니 뻣뻣한 몸땜에 힘든 경우가 있습니다.
몸을 유연하게 만들수 있는 스트레칭 동영상 같은건
안올라오나요??^^;;
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