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2009-08-19 |
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RE : 요가문의 |
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안녕하세요. Home요가입니다.
요가를 하면서 머리가 아픈경우는
1.호흡법이 잘못된경우
2.명현현상인 경우가 있습니다.
1번의 경우, 호흡을 잘못 하시는 경우일 있습니다.
즉, 자세를 잡고 호흡을 정지하는 경우가 특히 대표적입니다.
이럴경우, 평상시 호흡으로 요가를 하시되,
하루 30분정도에서 조금씩 요가시간을 늘려가시기 바랍니다.
2번의 경우는 요가를 통해 몸속의 나쁜 기운이 나가면서
내몸이 새롭게 되는 경우로 명현현상이라고 합니다.
명현현상은 몸이 치유되는 과정입니다.
즉, 나도 모르는 내 몸의 아픈 곳이
요가를 통해 치유되는 과정일 수 있습니다.
명현현상은 1~3주정도 나타날수 있으며 자연스럽게 없어집니다.
명현현상시에는 무리하지 마시고
평소보다 강도를 약하게 요가를 진행 하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요
어제 가입을 1년치 가입했습니다.
제 매트는 언제쯤 올지요.
어제 요가동영상을 보면서 했는데요
도중에 머리가 너무 심하게 아픕니다.
피가 쏠려서 그러는건지..전에 요가학원 다닐때도
저만 그러던데 이유가 몬지 궁금해서요^^;;
계속 해도 되는건지,,,
알려주세요^^매트 언제쯤 도착하는지도요 |
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