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2009-07-28 |
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RE : 잠이 많이 와요ㅠ.ㅠ |
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안녕하세요. Home요가입니다.
동작을 못해서 잠이오는것은 아니고
임산부이고 그리고, 체력이 약해서 그런것 같습니다.
요가가 생활스포츠중에서
가장 난이도가 낮은 운동이기는 합니다만,
평소 운동을 안하신 분이나,
특히 임산부의 경우에는 쉽게 피로해질수가 있습니다.
너무 무리는 하지 마시고,
하루 30분~1시간 이내로 요가를 하시되,
동작을 취하실때는 내 몸이 허락하는 동작까지만 자세를 취하시기 바랍니다.
임산부의 경우 무리는 절대 금물입니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
제가 질문이 너무 많죠?^^
임신 6개월째 임산부인데요...
아침에 신랑 7시에 출근하고는 요가를 하는데 요가를 하고 나면 몸이 너무 나른해 져서
한시간 반 요가후에는 12시가 넘어서 까지 잠을 자게 되네요...
임산부라서 그런가요? 아님 제가 동작들을 잘 못해서 그런걸까요?
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