<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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<원격지원>요청하는 방법
김예은
2009-07-15
허리디스크..
저는 학생인데요
고등학교때부터 체대입시 준비하느라
허리를 심하게 사용하면서 지금은
허리디스크..4년째 허리통증에 시달리고있습니다
서있는것은 괜찮은데 앉아서 명상? 같이
허리피고 앉아있는자세가 가장 힘들어요
30초만 넘어가도 고통이네요
이럴때는 어떻게해야하지요?? ㅜ...
그리고 요가에서 어떤자세를 많이 해야
허리디스크가 완화가 될까요 허리강화부분에서요
