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2009-06-29 |
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RE : 초보자는 어떻게하는지요 |
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안녕하세요. Home요가입니다.
초보자시면 먼저 초보반에서 요가 각각의 동작을
먼저 익혀주시기 바랍니다.
동작을 익히기전에 준비운동은 꼭 하시기 바랍니다.
[준비운동]-[동작]
초보자반에서 하나하나의 동작을 익히신다움
연속동작을 매일 수행하시면 됩니다.
연속동작은 회원님이 원하는 목적에 맞는 동작을 택하시어 수행 하실수 있으며,
하루 1시간정도씩 수행하시면 좋습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
초보자는 어떤거부터 해야하는지요
참고로 여긴 지방이라
근처에 요가원이 없습니다.
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