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2009-04-16 |
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RE : 임신 중 요가.. |
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안녕하세요. Home요가입니다.
예~ 임신축하드립니다.
4개월이면 이제 태아가 안정되는 시기 입니다.
지금 부터 임산부요가 초기부터 시작 하시면 되십니다~
동작을 하실때 주의할 사항은
강사님은 오랫동안 요가를 했기때문에
동작이 예쁘고 화려합니다.
처음 요가를 하시면 동작이 예쁘게 나오지는 않습니다.
너무 똑같이 따라하려고는 무리는 하지 마시고
내 몸이 허락하는 동작까지만 요가동작을 따라 하시기 바랍니다
동작을 하다가 힘드시면
조금 쉬었다하셔도 무방 합니다.
감사합니다~
------------------------원 문------------------------
제가 이제 4개월 접어 드는 임산부인데요..
언제부터 요가를 하면 되는지 궁금 합니다^^ |
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