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2009-02-05 |
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RE : 오늘수강신청했습니다^^ |
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안녕하세요. Home요가입니다.
요가가 처음이시면
일단 너무 부담감 갖지 마시기 바랍니다.
동작을 취하실때도
강사님처럼 멋진동작 안되실거세요
그럴때는
내 몸이 가능한 자세까지만 취하시기 바랍니다.
억지로/무리하게 자세를 취하지는 마시기 바랍니다.
다이어트 요가를 기준으로 말씀 드리겠습니다.
처음이시면
일단, 동작의 자세를 익히는 것이 중요 합니다.
하나하나 동작을 익히고 나서
그리고 나서 연속 동작을 취하시게 됩니다.
연속동작은 기능에 따라 미리 프로그램이 만들어져 있습니다.
위치는 아래와 같습니다.
상단 [다이어트 요가] 클릭 > 죄측 [피부] or [상체비만] 등등..
위의 메뉴를 클릭하시면 기능에 따라 미리 프로그램이 짜여져 있습니다.
고객님이 필요한 프로그램을 수행하시면 되세요
감사합니다~
------------------------원 문------------------------
스케쥴 좀 짜주시면 안될까요??
요가는 처음입니다. |
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