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2008-11-06 |
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RE : 임산부요가 언제부터 할수 있나요? |
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안녕하세요. Home요가입니다.
본격적으로 요가를 하는 시기는
4~5개월부터입니다.
임신후부터 4개월 까지는 안정시기로 요가뿐만아니라
다른 모든운동을 삼가해 주시기 바랍니다.
4~5개월 부터는 특히, 배가 불러오는 시기입니다.
임신초기요가동작부터 서서히 요가를 시작하시면 됩니다.
요가를 꾸준히하시면 임신기뿐만 아니라
산후에도 몸의 회복과 다이어트에 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
임산부요가요..
인터넷 보니까 초기는 못한다고 되 있던데
여기는 임신초긷 요가가 있던데
어떤게 맞는지 모르겠어요
언제부터 해야 하나요?
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