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2008-10-18 |
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RE : 궁금한게있는데요 |
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안녕하세요. Home요가입니다.
출산축하드립니다~
일반적으로 산후요가는 정적인 운동이 위주가 됩니다.
보통 3개월 정도까지 산후요가로 서서히 몸을 푸시고,
3개월 이후부터 다이어트 요가동작을 하도록 하고 있습니다~
지금부터 다이어트 요가를 하셔도 좋습니다.
그러나, 산후에 몸이 제자리로 돌아오기까지는 6개월~1년정도가 걸린다고 합니다.
이 시기는 가급적이면 격정적인 동작이나, 힘든 동작은 자제하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
제가 이제 출산한지 두달째인데요... 다이어트요가는 출산후몇주부터 할수있나요? |
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