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2008-08-31 |
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RE : 골반작아지게하는 방법 |
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안녕하세요. Home요가입니다.
골반을 작아지게 할수는 없습니다
어떤 운동이나 자세도 뼈를 작게 만들 수는 없습니다.
대신 요가동작을 통해 틀어진 골반이나, 부어있는 골반을 교정해 줄수는 있습니다.
아래 자세들은 골반에 도움이 되는 자세들입니다.
매일 1시간씩 꾸준이 수행 하시면 좋은효과가 있습니다.
감사합니다.
나비자세
메뚜기자세
현자세
왜가리자세
------------------------원 문------------------------
아기를 낳구요 지금 2개월 지나갑니다.. 전에 입었던 옷들이 골반에서 엄청 꽉 껴요..
어떤 동작이 좋을까요.. 지금해도 늦진 않죠? 걱정걱정
급 답변 해주세용 |
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