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2008-03-28 |
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RE : 음.. 오해하시는게 있는거 같습니다. |
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안녕하세요. Home요가입니다.
음...뭔가 오해하고 계신거 같습니다.
요가는 단순히 동작을 따라하는것이 아닙니다.
동작을 익히는것은 가장 기본이 되는것입니다.
동작은 요가효과의 50%입니다.
나머지 50%는 복식호흡에 있습니다.
동작을 익힌후에는 하나의동작에 대해
복식호흡을 조금씩 조끔씩 늘려가면서 동작의 완성도를 높히는 가운데
몸과 마음이 하나가되어 치유의 기능과 다이어트의 기능이 기능을 발할 수 있습니다
제대로 요가를 수행하실경우,
단순히 7~10개의 동작만으로도 몸과 마음의 평안을 얻을 수 있습니다.
인도의 요가가 미국을 비롯한 선진국에서 대중화 된이유는 ,
특이하고 특이한 요가중에서 기능적/활동면/운동면에서
일반인이 따라하기 쉽게 할수 있는 동작을 추려 대중환 까닥 입니다.
물론 이외의 동작도 많습니다.
그러나 대부분의 동작이 기행에 가까우면
수행이 목적이기 때문에
단순히 운동이 아닌 고행입니다.
이러한 동작을 원하실경우에는
국내에는 없고 인도 현지로 가시는 방법외에는 없습니다.-_-
그러나 일반인이 배우시기에는 쉽지 않음을 염두해 두시기 바랍니다.
말 그대로 고행입니다...
단순히 동작을 익히는 기능적인면을 떠나
복식호흡과 하나가 되어 깊디 깊은 요가의 맛(?)을 아셨스면하는 바램입니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
너무 평범하고 똑같아서 식상하네요.
좀 다른 동작 없나요.........
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