|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2008-03-22 |
|
|
 |
RE : 처음 요가하려고 합니다. |
|
|
안녕하세요. Home요가입니다.
처음시작하시는 분이시네요
요가는 다른운동과 달라서 따로 준비하실것은 없습니다.
바닥에 요가매트나 얇은 이불깔고
강사님의 동작에 맞추어 바로 수행 하시면 됩니다.
쉽죠?^^
요가시작전에는 준비운동과 복식호흡으로 몸을 풀고 시작 하시면 됩니다.
요가 각 순서는 각 요가테마(다이어트요가/임산부요가/건강요가/페이스요가)의
첫페이지 상단에 있습니다.
순서를 학인하시고 그대로 따라하시면 됩니다.
혹시 하시다가 궁금하신거 있으면 고객센터로 연락 주시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
어디서부터 어떻게 요가를 해야되는지 잘 모르겠어요.
어떻게 보며 어떻게 해야 되는지
자세한 설명 부탁합니다. |
|
|
 |
|
|
