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2008-01-24 |
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RE : 문의요 |
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안녕하세요. Home요가입니다.
요가는 몸을 치유하는 역할도 합니다.
즉 몸의 자연적으로 균형을 찾아가는 역할을 합니다.
요가 처음하면서는 3가지 증상이 올 수 있습니다.
첫째는 처음 운동을 함으로 인해서 근육통이 올 수 있고,
둘째는 기존에 아프던곳이(이전에는 느끼지 못함) 요가를 함으로
몸의 균형을 찾아가는 중에 그 증상이 몸의 밖으로 나타나기도 합니다.
세째는 복식호흡이 잘못되어 속이 안좋을 수가 있습니다.
첫째의 증상이 올경우, 1주 전후로 쉬시거나 가벼운 요가동작부터 시작하시면
바로 나아지시고,
둘째의 경우, 이 증상은 요가의 치유작용이라 할수 있으며,
보통은 1~2개월 이내로 없어지게 됩니다. 평소보다 좀 약하게 하시고,
명상을 많이 해주시기 바랍니다.
세째의 경우, 호흡이 잘못된경우가 많으며 이럴 |
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