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2007-12-27 |
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RE : 출산한지 6개월되었는데.... |
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안녕하세요. Home요가입니다.
임신전에 요가를 미리 하셨네요..
산후요가를 하셨으면 좋았을텐데....
아쉬움은 뒤로하고^^
출산후 6개월 정도가 지나셨다면,
몸은 거의 제자리로 돌아왔습니다.
지금부터는 일반 요가를 하시면 됩니다.
Home요가에는 빼고싶은 부위별 요가가 있으니까요.
걱정마시고 꾸준히 하시면 좋은 몸매 만드실 수 있습니다.
단, 조건이 있습니다.
요가는 어렵지 않은 운동입니다. 아주 쉽습니다.
그러나, 매일 꾸준히 하지 않으면 효과가 없다는것을 명심하시구요.
6개월정도 꾸준히 다이어트 요가할것을 추천합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
출산한지 6개월 됐는데 어느프로그램으로 시작하여야 하나요? 20키로 쪘었는데 이제 6키로그램정도 남았거든요.... 몸매가 울퉁불퉁이고 골반도 너무 넓어져서 아플때도 있어요... 임신전에는 요가랑 필라테스를 조금씩 했었는뎅.... |
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