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2007-12-02 |
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RE : 저한테 맞는 요가가 무엇인지 모르겠네요ㅜ.ㅜ |
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안녕하세요. Home요가입니다.
츨산4개월이면
원래 다이어트 요가를 하는게 맞습니다만,
개인차가 있기때문에,
일단 산후1개월요가부터 시작해보시고,
무리없으시면 산후2개월, 산후3개월 요가를 진행하시면 될것입니다.
멀티채널강의에서
상단의 리스트를 더블 클릭하시면
아래에 추가됩니다. 원하는 요가를 모두 추가하신후에
중앙아래의 play 버튼을 클릭하시면,
연속해서 순서대로 요가동영상을 볼 수 있습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
저는 출산한지 4개월하고 열흘이 지났습니다..
오늘 처음으로 요가를 실시해 보려고 동영상을 틀어놓고 따라해 봤는데요..
초보인데다 아직 손목이나 골반이 아프고 회복이 될 된 터라 어찌해야 할지
알 수 가 없어서 이렇게 글을 올려 봅니다..
제게는 어떤 요가가 맞을 런지요??
그리고 연속 상영이 안되던데 그건 어떻게 해결해야 할지요??? |
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