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김혜진 |
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2007-10-06 |
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동작들의 선택과 순서의 문제 |
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안녕하세요~질문드립니다~
초보반에 많은 동작들이 있습니다.
1.구성되어 있는 순서로 하는 것이 가장 좋은가요?
2. 아무 동작을 뽑아서 하니 동작들을 할 때 몸이 자연스럽게 연결되지 않는 느낌이 듭니다.
많은 순서들 중 10~15가지 정도 뽑아서 한다면 어떤 순서로 연결하는 것이
그 흐름이 가장 자연스러운지 추천 부탁드립니다.
3. 요가 수련원에서 강사분이 동작들을 뽑아서 연결해서 수행을 이끌 듯이
수행순서들을 여러가지로 추천해서 공지해주시면 도움이 될 것 같습니다.
동영상 서비스가 아니더라도 짧은 시간을 하길 원할때, 긴 시간을 하길 원할 때,
몸을 부드럽게 풀고 싶은 날, 근력운동을 주로 하고 싶은 날, 등 테마별로
동작을 어떻게 연결하면 좋을 지를 안내해주는 프로그램이 있었으면 합니다.~~
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