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2007-09-14 |
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RE : 요가 강의 시간 문의드립니다. |
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안녕하세요. Home요가입니다.
홈요가는 쉽게 요가를 따라 할 수 있도록 만들어 놨습니다.
중기 임산부 요가를 하실때는 순서대로 따라하셔도 되며,
필요한 동작들을 따라하셔도 좋습니다.
필요에따라 한가지 동작으로 하루졸일 하셔도 좋습니다.
대신 시간을 정해 두셔서
하루에 한번 30 ~ 1시간 정도씩 규칙적으로 수행하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
임산부 요가 중기를 신청했습니다.
여러 가지 강의가 단편적으로 있던데, 어떤 순서로, 하루에 어느 정도 시간을 해야하나요?
그리고 신청 기간동안 매번 강의를 똑같이 따라하는 것인지도 궁금합니다.
물론 개인차가 있겠지만, 임산부 요가 처음 시작하는 데, 일주일에 몇 번 정도 하는 것이 효과적인지
도 알려주세요~. |
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