|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2007-08-21 |
|
|
 |
RE : 사무실요가 |
|
|
안녕하세요. Home요가입니다.
안녕하세요. Home요가입니다.
경추에 이상이 있다면
물고기,어깨물구나무,쟁기같은 자세는 당분간 자세하시고,
목 돌려주는 목운동을 평소 자주 하시기 바랍니다.
그리고
다음자세를 주로 운동해 주시기 바랍니다.
서서앞으로구부리기-앉은전굴자세-나비자세-허리비틀기
그리고 오피스요가는 검토토록 하겠습니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요?
바쁜일상으로 인해 요가를 하고 싶지만 시간을 내기가 쉽지 않아서 인터넷 검색하던중 홈요가를 만나 등록하고 나름 열심히 운동을 하려고 애쓰고 있습니다. 하루종일 책상에 앉아서 일하다 보면 목도 뻐근하고 온 몸이 나른합니다. 사무실에서도 가볍게 몸을 풀수 있는 요가를 따로 모아주시면 좋은것 같습니다. 그리고 제가 목과 허리가좋지 않으데 허리보강운동에 대해서는 많이 있는데 목건강을 위한 운동은 많지 않은것 같습니다. 어떤 운동이 좋을까요? 심하지 않지만 목디스크가 있습니다.
무더운데 오늘 하루도 건강하세요. |
|
|
 |
|
|
