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2007-08-01
RE : 준비동작후 요가동작이요
안녕하세요. Home요가입니다.
요가하시는분에게 좋은 요가동작이라면 하루 2~3개 동작을 해도 좋습니다.
대신 반복하셔서 30~1시간정도씩 매일 꾸준히 하시기 바랍니다.
익숙하신분들은 주제별 테마요가를 2~3개씩 하시기도 합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
요가동작 많이 있는데 하루에 2~3개씩 하면 적당한건가요?
