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2007-05-14 |
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RE : 산후요가 하려는데여~~ |
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안녕하세요. Home요가입니다.
3개월정도 되셨으면 산후3개월요가 시작하시면 됩니다.
그리고 나서
몸에 무리가지 않는 범위내에서 다이어트 시작 하시면 되겟습니다.
산후에는 아직 몸이 제자리로 돌아가지 않은 상태라 탄력이 없습니다.
몸이 제자리로 돌아오는 데는 보통 6~9개월이 걸립니다.
지금부터라도 꾸준히 요가를 하시면 탄력있는 예전의
몸매로 돌아올 수 있습니다.
중요한것은 매일 꾸준히 하시는겁니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
출산 3개월인데여...
이제 산후요가 하려면 1개월부터 수강해야 하나요.. 아님 산후 3개월이란 동영상부터 수강해야 하나요..???
아님...
지금 바로 다이어트 요가 해도 되나요???
살은 2키로만 빠짐 예전 몸무게로 돌아가는데 그것보다도 살에 탄력이 없어졌고..
전에 되던 요가 동작들이 안되여 ㅠㅠㅠㅠ 억지로 하려면 아푸구여~~
질문이 두서없네요 ~ 좋은 답변 부탁드려요 ^^ |
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