<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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<원격지원>요청하는 방법
이일영
2007-04-24
또 질문요 ㅡㅡ;
저번에도 묻긴 했는데 답변이 와닿지가 않아서요..ㅡㅡ
강사님이 동작을 취하는 과정에서 마시고 들이쉬라고 하는데요
>마시고 들이쉴때도 복식호흡을 (배가 나오고 들어가고) 하면 되는건가요?
최종동작유지시엔 복식호흡이라는건 알겠는데요.....
>그러니깐 요가동작 내내 호흡은 복식호흡으로 이루어지는건가요?
>괄약근 조이기는 최종동작 유지시,휴식자세시 복식호흡을 하면서 하면 되는건가요?
