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황정희 |
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2007-03-31 |
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요가를 하니까 허리가.. |
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저는 아침 10시에 휘트니스 클럽에 가서 운동을 1시간 합니다..
요가는 그기서 운동 끝나고 바로 요가 1시간 수업을 했습니다..
동작도 가르쳐 주시지 않고 그냥 언니들 하는 동작을 따라했죠..3개월..
그런데 하는동안 허리가 너무 아파서 거의 파스를 붙혔었어요..ㅎㅎ
동작에 문제가 있었던 걸까요..요가를쉬니 아프던 허리가 괜찮아 지더군요..
그래서 지금은 홈요가를 열심히 하고있지만 허리가 아프지가 않아요..
그기서 할때는 동작사이 휴식 자세두 없었구..마지막에 완전휴식자세만
했었거던요..제동에 무리가 있었을까요..그기서1년 넘은 언니두 허리
아프다고 하던데... |
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