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2018-10-25
출산한지 한달반 됬는데 필라테스나.폼롤러요가 해도될까요?
안녕하세요. 홈요가입니다.
한달반부터 너무 격한운동을 하시는것은 무리가 있습니다.
몸은 아직 회복중입니다.
격한운동은 산후 3개월이 지난이후
몸의상태를 봐가며 진행하시기 바랍니다
홈요가에서 가장 격한 운동은 빈야사입니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
산후한달반인데 폼롤로나 필라테스 가능한가요?
>
>혹시 비트 요가 같은거나
>리듬 맞춰서 하는 요가는 있을까요?
