다이어트요가+필라테스로 변경해드렸습니다.
요가나 필라테스는 난이도를 본인이 조절할 수 있는 운동입니다.
물론 핫요가나 빈야사처럼 프로그램 자체가 어려운것도 있습니다.
이렇게 진행해보세요.
선생님이 허리를 90도를 구부릴떄,
30도를 구부릴 수도 있고, 150도를 구부릴 수도 있습니다.
좀더 힘들게 하고 싶으시면 자세를 점더 크게 진행하시면됩니다.
또는
최종자세를 취할때 선생님이 10초만 유지했다면,
조금더 힘들게 하고 싶을때는 20초를 유지하시면 더욱더 힘들게 진행할 수 있습니다.
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
지난 번에 제가 신청한 다이어트 요가 난이도가 너무 쉽다고 문의올린 사람입니다.
>수강 변경이 가능하다고 하셨는데 혹시 요가 +필라테스나 다이어트 필라테스로 변경이 가능할까요?
>이 중에서 난이도가 더 있는 프로그램은 어떤 것인가요?
>지금 제가 신청한 프로그램은 해도 땀도 안나고 힘도 안들고 성취감이 전혀 없어서요ㅜㅠ
>답변 주시면 감사하겠습니다!
