안녕하세요. 홈요가입니다.
말씀하신내용을 보면 체형교정과 근력강화가 1순위이고 더불어 혈랙순환을 위해 요가를 하시려는것 같습니다.요가도 강도높게 하시면 혈액순환과 더불어 근력또한 강화됩니다. 따라서 오늘의요가를 번갈아하시는게 지루함도 없으시고, 꾸준히 오래하실 수 있으실것 같습니다.
물론 체형교정필라테스만 하시면서 가끔 요가를해주는것도 좋습니다만, 요가가 밸런스를 맞추는 효과가 있기때문에, 균형있는 체형교정을 하시기 위해서는 요가와 병행해주는것이 좋습니다.
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
요가와 필라테스 같이 진행하는 요가원 8개월 가까이 다녔었거든요
>제가 체형교정이 필요하면서 근력도 키워야 하고 혈액순환이 잘 안되서 요가도 해줘야 해서
>우선은 체형교정필라테스와 오늘의 요가 수강되는 결제를 했습니다.
>오늘 삼일째 했는데 체형교정 강의가 짧아서 우선 그거 하고 난 후 하루는 오늘의 요가 >> 다이어트 요가 하고 하루는 오늘의요가 >> 필라테스를 했는데요
>날마다 이렇게 하기엔 무리일 듯 싶어서 문의드려요
>오늘의 요가 에서 다이어트요가와 필라테스 이것만 (일주일에 3~5일 정도 할 생각입니다)
>해도 체형교정과 근력, 혈액순환 이 세가지 효과를 볼 수 있는지요
>아니면 체형교정 강의를 꾸준히 하면서 한번씩 오늘의 요가를 해주는게 나을까요...
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