다이어트요가를 하시되,
운동을 많이 안하셨으니까,
따라하실때 처음에는 운동량을 높이지 마시고,
동작도 따라할 수 있는데 까지만 따라하시면서 진행해주세요.
너무 무리는 하지 마세요.
단, 매일매일 하시는게 중요합니다.
꾸준히 진행하시면 체력도 높아지고 탄력도 좋아지실것입니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
출산한지 9개월정도 되었는데
>저체중인데 근력이 부족하고 전체적으로 탄력이 떨어져서
>고민하다 홈요가 해보려고 합니다
>근력과 전신탄력에 도움이 되는 프로그램 추천드립니다
