안녕하세요. 홈요가입니다.
임산부요가 신청시 산후요가는 서비스로 넣어드리는 강의입니다.임신발기인 임산부님들을 위하여 편성된 강의 입니다.
해당강의는 빼드리고 대신 홈요가특강의 임산부요가로 대체해 드렸습니다.
운동을 처음하시면 그러실 수 있습니다. 말씀하신대로 너무 무리하시진 마시고, 다음부터는 강의의 반만 따라해주시기 바랍니다. 전체 30~40분강의중 15~20분만 따라해보시기 바라며,
호흡관련해서, 호흡을 크게 들어마시고, 더 크게 내뱉으면서 해보시기 바랍니다. 즉, 100%를 들어마시면 120%를 내뱉으면서 해보시기 바랍니다. 내뱉으는게 더중요합니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
임산부요가만 할수있게 산후요가는 환불해주시고
>
>오늘처음해봤는데 속이안좋고 어지러운데
>이게 정상인건가요? 무리하지 않는선에서 땀좀흘리긴했어요
|
