<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2017-05-23
문의합니다
안녕하세요. 홈요가입니다.
보통 운동은 강한운동에서
유연한 운동
순서로
해주시면 좋습니다
요가를 하면 유연성이 높아지고,
근육의 피로를 풀어줄수가 있기때문에 힘든운동을 하시고
요가를 하시면 더욱 효과적입니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요~ 집에서 근력운동과 홈요가를 함께 하려고 하는데요
>근력운동후 요가를 하는데 효율적인지. 요가후 근력운동을 하는게
>효율적인지 궁금합니다
