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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가시간은 개인차가 있습니다만, 보통은 1시간정도를 추천드리며, 체력이 가능하시면 더하셔도 좋습니다.
보통은 운동후에는 손발이 뜨거워지나 특이체질같으십니다. 따뜻한 양발을 신고 운동을 하시는것도 추천드립니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
임신준비중이라 임산부요가를 하고 있는데요
>매일 꾸준히 하는데 . 하루에 얼만큼 하는게 제일 좋을까요?
>그리고 제가 손발이 차가운편이긴한데 요가를 하고나면 더 차가워져요 ㅠㅠ
>제가 느낄정도로요. 괜찮은거죠?
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