안녕하세요. 홈요가입니다.
이제 운동을 처음 시작하신지 2달째면 요가를 하시는게 좋습니다필라테스는 요가보다는 운동량이 많아 처음 배우는 분들에게는 어렵습니다.
요가로 몸을 만드신후, 요가가 너무 쉽다고 느끼실때 필라테스를 진행하시면 좋습니다
수강은 다이어트요가 수강하시면 좋을것 같습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
지금 요가학원에서 2달째 수강중이긴 한데요 틈틈이 집에서도 핸폰으로 연습할려고 하는데
>요가필라테스를 선택해야 하는지 다이어트필라테스를 선택해야 하는건지...
>
>혹시 위의 두가지 말고 무료동영상 볼수 있는거는 없나요? 보고 수강신청 했음 해서요
>스탈이 저하고도 맞아야 해서...참고로 나이는 52살입니다
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