안녕하세요. 홈요가입니다.
회원님의 경우 다이어트요가 또는 건강요가를 하시면 됩니다.다이어트요가보다는 건강요가가 좀더 수월하기 때문에 건강요가를 신청하시거 매일매일 운동하는것 처럼 진행하시기 바랍니다. 1주일에 최소 3일이상 해주시고, 몸이 적응되면 매일매일 해주세요.
필라테스는 요가보다 더 힘드세요. 요가로 체력을 만든후에 진행하시기 바랍니다.
온라인맞춤요가는 기본강의외에 고객의 상담에 대해 온라인으로 그에 맞는 강의를 만들어드리는것으로 1건당 추가로 1만원이 소요되며, 홈요가특강은 특강에 나온 강의를 수강하는방식입니다.
홈요가의 모든강의를 수강하시려면 1년을 수강하시면 모든강의를 다 볼 수 있습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
출산한지 6개월인데 살이 빠지질 않고 있어요.
>그리고 출산 전부터 허리와 골반이 안좋은 상태에서 출산을 했어요.
>지금은 다리까지 절인 느낌이 있는데.. 애기때문에 병원을 갈 수가 없어서..
>홈요가를 하고 싶은데요...
>다이어트(필라테스? 요가?), 허리, 골반, 자세교정에 좋은 걸 어떤걸로 선택해야 좋을까요?
>온라인 맞춤요가와 홈요가 특강은 어떤게 다른건가요?
>필라테스와 요가의 차이점이 뭔가요? 전 어떤게 좋을까요?
>운동이라고는 숨쉬기 외엔 해본적이 없어요,
>궁금한게.. 너무 많네요.ㅋㅋ
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