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예쁜사람되기 |
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2016-07-11 |
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요가와 필라테스 |
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안녕하세요 이것으로 일년끊고 이삼일에 한번은 꼭 한시간씩 따라하는 중인데요
지금 그래도 10번은 한것 같은데 만족스러울 정도로 다양하고
몸이 유연해지는 느낌을 받아 좋아요.
꾸준히 홈요가는 애용할 생각인데
제가 3교대 근무를 하다보니 자꾸원래 허벅지가 튼튼한데 더 붓는것 같구요
야식도 많이 먹게되서 몸이 날로 부는 것 을 느낍니다.
음 근데 저는 날씬하긴 한데 하체비만이에요. 그리고 등이 많이 굽었습니다.
요가는 요가대로 하고 필라테스를 알아보러 다녔는데
개인레슨 10회 단ㅊㅔ 3달 하면 105만원이라고 하더라구요.
그런데... 그만큼 효과 가 날지 의문입니다..
등이 굽었고 굽은지는 오래되었고 허벅지도 다른 상하체에 비해 굵거든요..
스피닝을 타게되면 허벅지가 근육이 생기면서 슬림해질까요?
ㅜㅜ 도저히 제대로 답변을 해줄 사람이 없네요.. |
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