<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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dolphin
2016-06-09
무릎이 아픈 62세 여자입니다.
요가자세중에서 독수리자세, T자 자세, 의자자세에서 처럼 무릎에 힘이 많이 실리는 경우와,
결가부좌 자세처럼 무릎을 많이 구부려야 되는 동작을 하고 나면 무릎이 시큰거립니다.
특히 무릎뼈 안쪽이요.
그래도 무시하고 계속해야될까요?
결가부좌동작을 완성해보고 싶은데요.
