<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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shjjm
2016-06-01
호흡
1. 요가 동작중에 들이마시고 내시고라는 강사에 말이 없으면
숨을 참고 동작을 해야 하는건가요? 아니면 그냥 알아서 내쉬면 되나요?
2. 요가의 경우는 동작시 모두 복식호흡을 하면 되는건가요?
3. 복식호흡시 뱉는숨은 코로 하나요 입으로 하나요? 아니면 둘 다 상관이 없나요?
