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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가나 필라테스는 공복에 하시는게 맞습니다너무 공복이면 현기증이 올 수 있으니 적당한 공복에 진행하시기 바랍니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 스피닝 10개월 다니다가 원거리에다가 너무 힘들어서 홈요가 어제 결제했습니다.
>스피닝으로 10킬로 감량했구요^^
>제가 하는 일이 유통업이다 보니까 칼로리 소모가 엄청 납니다.
>아침과 점심을 평상시 먹는 한식 위주로, 저녁은 밥 가볍게 먹으려 노력해볼게요^^
>공복에 요가나 필라테스 하면 좋을지 모르겠어요.
>뱃속에 들어있는 상태에서 운동하면 역류 현상이 심해요.
>저녁에 웨이트 30분 하고 요가나 필라테스 하는것도 좋을까요?^^
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